Als je droomt van een ‘Indian summer’ en een zomer die wel tot november duurt, dan denk je waarschijnlijk niet aan Nederland. Ons land staat bekend om zijn vele regen, wind en grijze luchten. Dat is niet voor niets, want het hoort bij het klimaat dat we hebben. Zeker in de herfst en de winter zijn veel inwoners van ons land somber. Dat komt doordat het weken kan duren totdat de zon zich weer laat zien en het dagenlang blijft regenen. Mocht je dat sombere gevoel hebben, dan ben je zeker niet de enige. Want het slechte weer blijkt daadwerkelijk invloed te hebben op wat we doen, hoe we ons voelen en zelfs de manier waarop we ons geld uitgeven. Gelukkig hoef je je niet somber te voelen, want het is een kwestie van aanpassen.
Invloed op je humeur
Het weer kan daadwerkelijk van invloed zijn op onze stemming. Dat komt vooral door de hoeveelheid daglicht. In de donkere maanden zijn de dagen kort en brengen veel mensen meer tijd in huis door vanwege het slechte weer. Daardoor vang je minder natuurlijk licht op. Sommige mensen zijn daar helemaal niet gevoelig voor, terwijl bij anderen in de herfst en de winter de zogenaamde ‘winterdip’ duidelijk merkbaar is. Ze hebben moeite om ’s ochtends op gang te komen en hebben geen behoefte om naar buiten te gaan. Een kleine groep Nederlanders heeft zelfs last van een echte winterdepressie.
Toch is er niet meteen een verband tussen een regenachtige dag en een slecht humeur. Dat het buiten regent, betekent niet dat iedereen verdrietig binnen zit. Het humeur is vaak onderdeel van een groter plaatje: persoonlijke omstandigheden, een gebrek aan slaap en beweging of minder sociale contacten spelen ook mee.
We zitten meer achter een scherm
Als we meer tijd binnen doorbrengen, besteden we die tijd vooral op een mobiele telefoon, tablet of televisie. Het is daarom niet vreemd dat ons online koopgedrag ook verandert. We sluiten meer abonnementen af op streamingdiensten om films en series te kijken, en lezen vaker de digitale versie van een regionale of landelijke krant.
Ook andere vormen van online ontspanning passen in dit patroon. Sommige volwassenen besluiten bijvoorbeeld om mee te doen aan een van de vele online kansspelen die er tegenwoordig zijn. Daarbij is het meestal mogelijk om met iDEAL te betalen, en je betaling derhalve veilig, snel en betrouwbaar te doen. Voor meer informatie over betalen via iDEAL bij het spelen van online kansspelen kun je terecht bij CasinoJager over iDEAL als casino-betaalmethode.
Ons internetgebruik hangt niet alleen van het weer af, maar ook van hoeveel vrije tijd we hebben en het tijdstip op de dag. Een regenachtige zondag nodigt vaak meer uit om tijd achter de computer door te brengen dan een zonnige zaterdag waarop iedereen naar buiten gaat.
We kopen andere spullen
Als we merken dat het winter wordt, verandert ook ons koopgedrag. Bij de eerste echt koude dagen komen winterjassen, dekens en warme kleding weer uit de kast. Ook krijgen mensen zin in warme maaltijden zoals stamppot of erwtensoep. Nederlandse consumenten besteden ook meer tijd op het internet om online te winkelen. Op zonnige dagen is dat juist andersom. Dan gaan we graag naar buiten en proberen we zoveel mogelijk zonneschijn op te vangen. We halen een ijsje, gaan op een terrasje zitten of kopen spullen voor in de tuin. Het weer verandert dus niet alleen je stemming, maar ook je koopgedrag.
De beste medicijnen tegen somberheid: gezelligheid en vitamine D supplementen
Merk je zelf ook dat je je heel somber voelt tijdens de herfst of de winter? Dan kun je daar zeker wat aan doen. Nederlanders hebben een mooi antwoord gevonden op slecht weer: gezelligheid. Regent het buiten pijpenstelen en is er geen zonlicht te zien, dan maken we het ons binnen naar de zin. De gordijnen gaan dicht, we steken een kaarsje aan of dimmen het licht. Daarna verschijnt er iets lekkers op tafel. Het is een van de belangrijkste redenen waarom niet iedereen somber of chagrijnig is bij slecht weer. De regen tegen het raam kan namelijk ook voelen als iets positiefs: je zit zelf warm en droog binnen en het is knus. Je kijkt een film, bent uitgebreid aan het koken of nodigt vrienden uit voor een spelletjesavond.
Slecht weer kan dus niet alleen leiden tot een gebrek aan sociaal gedrag, maar ook juist tot meer sociale contacten. In plaats van naar een festival te gaan, spreken we thuis af. Dat is een stuk intiemer en gezelliger.
Een ander belangrijk medicijn tegen somberheid die bij slecht weer ontstaat is vitamine D. Dit heeft niet zozeer te maken met het slechte weer zelf, maar met het feit dat je vitamine D spiegel daalt naarmate er minder zonlicht is. Bij slecht weer is er immers geen of weinig zonlicht. Vitamine D wordt in onze huid aangemaakt door middel van zonlicht. Medici (en inmiddels ook steeds meer gewone mensen) weten dat te lage vitamines D bloedwaardes kunnen leiden tot neerslachtigheid. Er is sterke correlatie tussen de vitamine D-waarden en de stemming van mensen. Een goede vitamine plasmawaarde is minimaal 80-85 nmol/L. Direct na de zomermaanden begint je vitamine D spiegel al te dalen, in de winter zet deze daling verder door, en eind van de winter kan deze spiegel zelfs zeer laag zijn (tussen de 10 en de 50 nmol/L). Vitamine D supplementen kunnen je helpen om lage vitamine D waardes te voorkomen, en kunnen ook helpen om somberheid tegen te gaan in de maanden dat het slecht weer is in ons land.